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科普小知识:压力性尿失禁

郑州中原科大医院专业

擅长:压力性尿失禁,产后尿失禁

凡是排尿失去控制,尿液不受意志支配地随意流出,称为尿失禁。产生尿失禁的原因很多,但以妇女压力性尿失禁发生率最高。这是一种妇女在咳嗽、喷嚏、行走、站立或奔跑等腹压增

凡是排尿失去控制,尿液不受意志支配地随意流出,称为尿失禁。产生尿失禁的原因很多,但以妇女压力性尿失禁发生率最高。这是一种妇女在咳嗽、喷嚏、行走、站立或奔跑等腹压增高情况下发生的尿失禁。正常妇女偶而也可发生。
 
  但真正发病妇女,多数由于多孕、多产或难产等情况引起,会阴与尿道部位肌力减弱的缘故。病情严重者十分痛苦,直立或平卧都会尿失禁。毫无疑问,重度压力性尿失禁必须进行治疗,有时需开刀解决问题。轻度或施行过手术治疗者,需要掌握如下一些自我保健方法:
 
  (1)避免过分用力,尽量减少必须屏气使劲的动作或劳动;
 
  (2)及时治愈有关可能增加腹压的疾病,例如便秘、慢性咳嗽和气喘等;

  (3)保持外阴部清洁,尿失禁后及时更换内裤,保持干燥。并且养成定时排尿的习惯,这样可以有控制地减轻尿失禁的程度;
 
  (4)据有关资料表明,山茱萸、龙虱、栗子、草莓、干贝、饴糖、韭菜、红花菜、芡实和胡桃等食品,具有减轻尿失禁的作用,不妨酌情食用;
 
  (5)加强身体锻炼,增强体质。同时可以进行会阴部肌肉训练,即似大小便结束时那样,反复地收缩肛门部和会阴部肌肉,每天锻炼3~4回,每回10~20次,坚持进行,日久必有效果。

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