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长期穿高跟鞋的女性易患尿失禁

郑州中原科大医院专业

擅长:压力性尿失禁,产后尿失禁

尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍,以及排尿能力丧失自我控制所致。当女性长时间穿高跟鞋时,前脚的脚底承受更大的压力,当她们行走时,允许身体的其他部位吸收行走

  如今,许多漂亮的女性朋友,无论是在购物还是在工作中,甚至是在穿高跟鞋的习惯下休息。这是不好的,因为经常穿高跟鞋不仅会导致尿失禁,还会使女性患拇指外翻、脚底肌肉发炎和其他骨科疾病。
长期穿高跟鞋的女性易患尿失禁
  专家说,尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍,以及排尿能力丧失自我控制所致。当女性长时间穿高跟鞋时,前脚的脚底承受更大的压力,当她们行走时,允许身体的其他部位吸收行走的震动,比如骨盆和周围的肌肉。骨盆旁边的括约肌会由于这种冲击力加速衰老,减少排尿时对尿道的控制,导致尿失禁。
 
  那么,预防尿失禁的方法是什么呢?
 
  I.预防尿失禁
 
  饮食应轻,多吃纤维素丰富的食物,防止便秘引起腹部压力增加。
 
  二.预防尿道感染
 
  养成便后擦厕纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻双方先用温水冲洗外阴,性交后立即排尿清洁外阴。如果性交后出现尿痛和尿频,可服用抗尿路感染药物3至5天,并在炎症早期迅速治愈。
 
  三.正常性生活
 
  研究表明,更年期妇女继续保持有规律的性生活,可以明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理退化,减少压力性尿失禁的发生率,同时也可以预防其他老年疾病,提高健康水平。
 
  四.良好的精神状态
 
  我们应该有乐观、开放的心态,积极平和的心态,对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼微笑,学会调整自己的情绪和情绪。
长期穿高跟鞋的女性易患尿失禁
  五.加强体育锻炼
 
  加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔巨大肿瘤等,可引起腹部压力升高,导致尿失禁。应积极治疗此类慢性病,改善全身营养状况,同时进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简单的方法是早晨起床,上床躺下,每次45次收紧肛门,肛门抬高,明显改善尿失禁症状。
 
  提醒:女性最好穿高3到5厘米的高跟鞋,这样既不会影响美貌,也不会影响骨骼。同时提醒尿失禁妇女及时去医院接受治疗,不要尴尬,不要拖延病情。想要了解更多点击:郑州中原科大医院

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