主页 > 疾病类别 > 尿失禁的病因 > 郑州中原科大医院

少喝水会导致尿失禁

郑州中原科大医院专业

擅长:压力性尿失禁,产后尿失禁

如果你总是想去洗手间,或者因为打喷嚏而不能控制自己的尿液,你会凭直觉做什么?少喝水,也许很多人会这么认为。但专家指出,少喝水更容易导致排尿和尿失禁。

  如果你总是想去洗手间,或者因为打喷嚏而不能控制自己的尿液,你会凭直觉做什么?少喝水,也许很多人会这么认为。但专家指出,少喝水更容易导致排尿和尿失禁
 
  摄入过少的液体会导致尿液浓度过高,因为它含有大量体内代谢后丢弃的物质,容易刺激膀胱,增加排尿的紧急情况和排尿次数。
少喝水会导致尿失禁
  长期高浓度的尿液也会引起泌尿系统感染,特别是女性,容易引起排尿急症。因此,为了减少尿失禁的尴尬和频繁上厕所的不便,首先要做的是多喝水。
 
  那么这是什么"合适的"?
 
  专家指出,中老年女性尿失禁较多,所以液体摄入量是有限度的,通常是每天6至8杯。应该强调的是,这里的"6x8杯"一词不只是指饮用水,而是三餐中的汤。在短时间内喝太多容易导致强烈的尿液感觉,因此建议饮水时间不要太集中。
 
  此外,尝试一些控制膀胱的训练是很重要的。首先,找到你自己的排尿模式,观察并记录你的排尿习惯,然后确定你通常的排尿时间间隔,然后将排尿间隔延长15分钟。例如,如果你通常的排尿间隔是1小时,那么把时间延长到1小时15分钟。每天早上醒来,你可以彻底小便;在非排尿时间,如果你有排尿的意思,你可以有节奏地收缩盆底肌肉,直到尿液消失。想要了解更多详情请点击:郑州中原科大医院

医院地址:郑州市中原区中原中路43号

版权所有:郑州中原科大医院 联系电话:0371-63369558

营业执照信息公示:91410102MA40WRC419

医疗执业许可证号公示:PDY00844X41010217A1002

备案号:豫ICP备18015137号