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那些感到尴尬的,看到尿失禁治愈症状,治本的都在

郑州中原科大医院专业

擅长:压力性尿失禁,产后尿失禁

那些感到尴尬的人,看到尿失禁的悲伤,所以很多人都非常珍惜母亲,非常担心。据统计,世界上女性尿失禁的比例是50%,相当于10名女性,其中5人有不同程度的尿失禁!而在这个可怕

  那些感到尴尬的人,看到尿失禁的悲伤,所以很多人都非常珍惜母亲,非常担心。据统计,世界上女性尿失禁的比例是50%,相当于10名女性,其中5人有不同程度的尿失禁!而在这个可怕的数字背后是患爆炸性尿失禁的人。
那些感到尴尬的,看到尿失禁治愈症状,治本的都在这里!
  尿失禁是世界上女性健康的头号敌人,它不仅会带来身体问题,还会带来精神上的伤害!"当许多女性出现尿失禁时,第一反应是尴尬和懊恼,其次是深深的羞愧和自卑。担心自己身上的尿味会影响别人,不敢每次接近聊天,不知道该偷谁擦眼泪,怕自己尿失禁,不敢出大小便,经常跑到别人厕所里,面对这些问题不敢吃喝和尿失禁,只想到咬牙切齿,忍受过去,不敢告诉任何人。
 
  只有盲目地隐藏耐心,不要寻求帮助,最后的伤害只能是自己的!你永远爱别人,谁会爱你?因此,我们必须正视这件事~我的尿失禁到底是怎么回事?
 
  尿失禁,就像古代的后宫一样,会被分级!
 
  ‘是’级尿失禁轻度尿失禁
 
  特点:当腹部压力增加时,如笑声、咳嗽、打喷嚏、慢跑等,偶尔会发生尿流,其他活动基本不出现,不需要用尿垫。
 
  贵妃"级尿失禁-中度尿失禁
 
  特点:当腹部压力增加时,如站立、跳跃、快速运动等,往往会漏尿,影响日常生活,需要使用尿垫。
 
  女王"性尿失禁:严重尿失禁
 
  特点:弯腰,小活动,甚至躺下翻身都会小便失禁,平时不敢走交通工具很长时间,严重影响生活,必须用尿垫
 
  温和,中度,严重,为什么会出现这种尿失禁呢?就像后妃为皇帝聚集一样,尿失禁的到来也有它的"目标人群"。
那些感到尴尬的,看到尿失禁治愈症状,治本的都在这里!
  有尿失禁的目标人群
 
  目标人群:年龄在20-49岁以上的女性。女性分娩过程中会使盆底肌肉受到不同程度的损伤,20-49岁是女性生育的高峰期,这段时间内尿失禁的发生率自然很高,即使非常幸运地避免育龄的尿失禁,雌激素的下降也会使尿道括约肌张力下降,导致尿失禁‘山山’!
 
  目标人群的特点:体重越重,分娩次数越多,尿失禁越容易发生。如前所述,随着身体各部位肌肉的放松,尿道肌肉的强度也明显减弱,随着体内雌激素的减少,尿道括约肌就像布袋一样变得越来越松弛。世界对胖人的不友好让人想哭。体重越重,身体上部的盆肌压力就越大,肥胖的人比瘦的人更容易尿失禁!分娩次数的增加也会使盆底肌肉在一次分娩时更加放松,他们都说,"使用进出",但这个理论显然不适用于盆底肌肉!为生儿育女而为自己的健康付出代价的母亲们真是太棒了!
 
  一封来自尿失禁的信
 
  你好,我的名字是尿失禁。我听说你怀孕了,盆底肌肉被慢慢压缩了。如果可能的话,我会在孕晚期来看你,如果我迟到了,你不用担心,你有机会在你分娩后赶到那里!如果你不敢替我问医生,我不想告诉任何人,我会和你在一起更长时间!如果你身体虚弱,我很强壮。
 
  虽然尿失禁是你的后遗症,但我知道你一点也不喜欢它!它折磨你,困扰你,我也讨厌它。所以,让我们用这些方法来摆脱它吧!
 
  标准处理方法
 
  1.定期小便+膀胱训练
 
  饭后、饮水后及时上厕所,防止尿失禁过多,还可以逐渐延长两次排尿间隔时间,训练膀胱,例如两次排尿间隔30分钟,两次排尿间隔60分钟,90分钟,120分钟等,这样可以增加膀胱的控制能力。
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  二.用尿垫
 
  如果你想去很远的地方,在很长一段时间内都不能去厕所。中重度尿失禁患者应该注意戴尿垫或成人尿不湿。记住,这并不可耻,及时照顾自己是最重要的。
 
  3.闭嘴,张开你的腿。
 
  如前所述,体重和年龄是影响尿失禁的因素。年龄永远过去了,但体重也可以用管子来控制。
 
  4.卡格尔运动
 
  Keger运动是驱除尿失禁的利器,能有效缓解近一半患者的尿失禁,对于轻度尿失禁患者也能安全治愈,可以说是尿失禁的必要配方!孕妇也能做到!
 
  准备:找到目标肌肉
 
  当你小便时,试着保持它两三秒钟,而你感觉到的下半身是盆腔肌肉!(不要将憋尿作为运动,对盆底肌锻炼会适得其反)
 
  确定目标肌肉
 
  在会阴前放一面小镜子,收缩盆腔肌肉。如果是对的,你可以看到会阴在收缩。记住这种感觉,这是卡格尔运动的核心-盆腔肌肉的收缩。
 
  排尿
 
  因为凯格运动可能会漏尿,所以在运动前一定要小便~清洁的瑜伽垫或薄薄的垫子,铺在地板上
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  开始锻炼
 
  1.平躺在垫子上,手臂自然地放在身体两侧,膝盖弯曲在一起,呼吸平稳,放松。
 
  第二,收缩骨盆肌肉5秒。如果你不能坚持5秒,你可以在3秒内开始练习。
 
  3.放松你的肌肉1秒,让它们有时间休息
 
  4.重复上述收缩5秒,放松10秒,这对于一组Keger运动是10次,每天3到4组这样的运动,你可以给自己一个规则,每餐后1小时做一组Keeger运动~
 
  5.当你适应收缩5秒,放松10秒时,你可以试着收缩10秒,放松10秒,把收缩盆腔肌肉的时间从5秒延长到10秒,直到你熟悉这种运动,熟悉肌肉收缩的感觉,你可以在任何时间、任何地点、站着和坐着做Keger运动。
 
  收获效应
 
  卡格尔运动会让你在大约4到6周内感觉到效果,不要放松,一直做下去,如果停顿时间太长,很可能会被召回到原来的状态,不管尿失禁程度如何,你都可以做这项运动来防止病情加重和减轻症状!
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  治疗方法
 
  1.电刺激疗法
 
  当尿失禁更严重时,运动和运动只能帮助你缓解,不能完全治愈,此时需要一些药物治疗。电刺激疗法可以比60%的尿失禁得到更好的改善,从而使轻度尿失禁得到治愈,具有长期效果。
 
  二.阴道局部雌激素的治疗
 
  雌激素疗法治疗绝经后妇女,相当于已经放松的盆底肌除皱注射,回归青春~这种治疗可以大大改善尿失禁的症状,如果中老年妇女周围有尿失禁困扰,我们可以考虑这种治疗~
 
  外科治疗
 
  1.尿道中部悬吊带的操作
 
  阴道无张力尿道悬吊术"是一种钻石级手术治疗重度尿失禁,称"钻石级"不是因为价格原因,而是因为效果!这一手术不仅非常出色,而且侵入性极小,但要求在分娩后最好这样做。当日常护理和理疗都不能真正帮助病人时,这个手术是最好的选择。我知道,你一定对尿失禁很不高兴。不管我怎么说,我都帮不了你分担这个小小的痛苦。但是作为一名医生,我愿意用我所学到的一切来帮助你减轻一点焦虑!我明白!我明白你的意思!请不要隐藏耐心,及时请医生来真正解决这个问题。请不要害羞,说你的家人和朋友真的可以帮助你。请不要自卑。你是一个为你的孩子生病的伟大母亲。请不要焦虑和沮丧。只有当你健康时,你才能给你的孩子带来好心情。
 
  如果你不是尿失禁患者,但你有尿失禁妇女,请多了解和鼓励他们,关心并体谅她们,请对他们说:健康是不容易的,我们可以一起做!想要了解更多详情请点击:郑州中原科大医院尿失禁

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